INGREDIENTAI
~ 20 min. / 2 porcijos. Receptas iš mano sukurtos 👉🏻 LIEKNĖJIMO PROGRAMOS
- 2 nedideli pomidorai ar viena kekė mažų pomidoriukų
- 2 nedidelės cukinijos
- valg. š. alyvuogių aliejaus
KAPARĖLIŲ PESTA
- 2 valg. š. alyvuogių aliejaus
- 120 g didelių kaparių uogų be kotelių ar konservuotų kaparėlių
- šlakelis citrinos sulčių
- žiupsnelis žalumynų (pvz. petražolių, bazilikų)
Bestseleriai!
Slaptomanės knygos,
kurios padeda lieknėti.
Įsigijo 25 000 moterų.
Skaitytojų nuotraukos "prieš ir po".
KAIP GAMINAU
1. Supjausčiau cukinijas daržovių skutikliu.
2. Cukinijas dėjau į keptuvę ir su šlakeliu aliejaus apie minutę greitai apkepiau.
3. Pomidorus supjausčiau kaip patinka.
4. Sudėjau pomidorus ir cukinijas į lėkštę.
5. Paruošiau kaparėlių pestą: smulkiai supjausčiau žalumynus, į nedidelį maisto kombainą dedami kapariai (aš viską smulkiai sutryniau šakute), įpyliau citrinos sultis ir alyvuogių aliejų bei susmulkintas žoleles ir viską sutyniau/sumalama. Išėjo košelė, kurią supyliau ant paruoštos cukinijos. Labai skanu!
Užsisakykite!
Nemokama!
Populiaru!
Naujus receptus gausite ne dažniau kaip kartą per savaitę ar dvi.
- Šis receptas iš mano sukurtos lieknėjimo programos. Daugiau skaitykite čia >>
Buvo naudinga? Pasidalinkite su draugėmis!
Write a comment