Pienas, kuris tiks visiems! Tik iš dviejų ingredientų.

modesta zukauskaite, mitybos planas, slaptomanes receptai, slaptomane, slaptas sulieknejusios merginos dienorastis, lieknejimas, kaip suliekneti, agne gilyte, zmones, zvaigzdes, spintologija, andrius pauliukevicius, atlanta travels, tobulas kunas
#SlaptomanesReceptai @modestazuk

 

Augalinis pienas, kas tai?  Tai grupė į pieną panašių gėrimų, daromų iš augalų sėklų. Jis gaminamas dėl skonio ar maistinių savybių, taip pat ir siekiant pakeisti karvių ar kitų gyvūnų pieną tarp jam alergiškų arba veganišką mitybą pasirinkusių žmonių.

 

Aš augalinį pieną naudoju kaip atskirą gėrimą, valgių sudėtinę dalį, ledams (mano sveikų bananinių ledų receptas čia >>)  ir kitiems produktams. Fantazuokite ir Jūs! 

Remdamasi mūsų pačių patirtimi, nuomonėmis ir pastebėjimais, galiu daryti išvadą, jog augalinio pieno vartojimas prisideda prie geresnės savijautos, sveikos virškinimo sistemos palaikymo, didesnio energijos kiekio ir sveikatos. 

 

Daug žmonių, paragavę augalinio pieno ir pajutę teigiamus savijautos pokyčius, nebenori grįžti prie karvės ar kitokio gyvulinio pieno. 

 

Nebijokite išbandyti naujų produktų – galbūt atrasite būtent savo organizmui idealiai tinkančią gyvulinio pieno alternatyvą ir galėsite džiaugtis geresne sveikata? To ir linkiu!

Ko prireiks jų labai greitai ir paprastai gamybai?

 

INGREDIENTAI

~  1 para / 800ml.

  • 1 stiklinė: migdolų, anakardžių, sezamo sėklų, kokoso drožlių, saulėgrąžų sėklų, viso grūdo avižinių dribsnių (nuotraukoje aš naudojau sezamų sėklas)
  • 1 litras vandens
  • saujelė datulių be kauliukų (dėkite tik jei norite saldesnio pieno).

 GAMINIMAS

1. Nuplaukite riešutus, sėklas ar kruopas.

2. Išmirkykite (ne mažiau 12 val.) vieną stiklinę nuplautų riešutų, sėklų ar kruopų.

3. Po mirkymo nuskalaukite ir trintuvėje (blenderyje) susmulkinkite su vandeniu ir datulėmis.

4. Gerai nukoškite (geriausia per marlę) ir laikykite iki dviejų parų.

Pastaba. Jei esate alergiški riešutams, tai ir riešutų pieno nevertėtų vartoti. Tokiu atveju rinkitės avižų pieną.

Jei Jūs laikotės mūsų mitybos rekomendacijų, šį pieną galite naudoti vietoje karvės pieno. Galite vartoti pusryčiams, pietums ir vakarienei.  Daugiau apie induvidualius mitybos planus čia >>


modesta zukauskaite, mitybos planas, slaptomanes receptai, slaptomane, slaptas sulieknejusios merginos dienorastis, lieknejimas, kaip suliekneti, agne gilyte, zmones, zvaigzdes, spintologija, andrius pauliukevicius, atlanta travels, tobulas kunas
#SlaptomanesReceptai @modestazuk
modesta zukauskaite, mitybos planas, slaptomanes receptai, slaptomane, slaptas sulieknejusios merginos dienorastis, lieknejimas, kaip suliekneti, agne gilyte, zmones, zvaigzdes, spintologija, andrius pauliukevicius, atlanta travels, tobulas kunas
#SlaptomanesReceptai @modestazuk

 

Likusias „nuosėdas“ po gamybos galite panaudoti kaip tirštiklį (miltus) sriuboms ar padažams. Jos tinka ir kepiniams paskaninti. Išspaudas tiesiog džiovinkite maisto džiovintuvu (aš džiovinau orkaitėje, atidariusi dureles, kad nesukeptų). Svarbiausia jog būtų temperatūros reguliatorius matuoti temperatūrai, kad džiovinami produktai neperkaistų daugiau nei 42 laipsniai, kitaip nelieka prasmės džiovinti.

 

modesta zukauskaite, mitybos planas, slaptomanes receptai, slaptomane, slaptas sulieknejusios merginos dienorastis, lieknejimas, kaip suliekneti, agne gilyte, zmones, zvaigzdes, spintologija, andrius pauliukevicius, atlanta travels, tobulas kunas
#SlaptomanesReceptai @modestazuk

 

Skanaus!

Modesta Žukauskaitė 

@modestazuk 


modesta zukauskaite, mitybos planas, slaptomanes receptai, slaptomane, slaptas sulieknejusios merginos dienorastis, lieknejimas, kaip suliekneti, agne gilyte, zmones, zvaigzdes, spintologija, andrius pauliukevicius, atlanta travels, tobulas kunas

 

Šis augalinio pieno receptas iš "Individualus mitybos planas".

Gaukite tik Jums skirtas individualias mitybos rekomendacijas, mitybos meniu ir receptų knygelę.

(sudarome meniu ir vegetarams ar netoleruojantiems tam tikrų produktų).

 

modesta zukauskaite, mitybos planas, slaptomanes receptai, slaptomane, slaptas sulieknejusios merginos dienorastis, lieknejimas, kaip suliekneti, agne gilyte, zmones, zvaigzdes, spintologija, andrius pauliukevicius, atlanta travels, tobulas kunas

+

Sveiki desertai, slaptomanes receptai, Modesta Zukauskaite, mitybos planas, sulieknek, kaip suliekneti



Patiko? Buvo naudinga? Spausk LIKE ir pasidalink su draugėmis!


Write a comment

Comments: 0