Skanusis aguonų ir citrinų pyragas be glitimo

~ 35 min. / gaminti paprasta

duona, modesta zukauskaite, mitybos planas, slaptomanes receptai, slaptomane, slaptas sulieknejusios merginos dienorastis, lieknejimas, kaip suliekneti, zmones, be gliuteno, sveikas pyragas, Silvand, gluten free,  atlanta travels, tobulas kunas
#SlaptomanesReceptai @modestazuk

Raskime laiko ir iškepkime savo mamai skanų ir sveiką pyragą. Ji tikrai bus labai laiminga Jūsų parodytu dėmesiu. 

Ko prireiks pyrago greitai ir paprastai gamybai? 

 

INGREDIENTAI

~  35 min. / 1 kepalėlis.

  • 2 stiklinės avižinių dribsnių (rekomenduojuo visuomet pirkti kuo stambesnius)
  • 4 kiaušiniai
  • stiklinė graikinio jogurto
  • pusė stiklinės aguonų
  • arbat. š. valgomosios sodos (kiti naudoja kepimo miltelius)
  • saujelė razinų (nebūtina)
  • žiupsnelis druskos (apie druską daugiau rašau čia >>)
  • šioje vietoje recepte nurodomas medus, bet jis kepamas virsta tikrais nuodais, todėl medaus atsisakiau ir vietoje jo naudojau 5 datules be kauliukų (kauliukus išgliaudau pati)
  • 2 valg. š. išspaustų citrinos sulčių (mano namuose visuomet rasite citrinos - man ji nepakeičiama! O keramikinę sulčiauspaudę prieš pora dienų nusipirkau maximoje už 1,49e - jau nepakeičiama norint greitai išsispausti sultis)
  • valg. š. nuluptos citrinos žievelės (nebūtina)

Prie pyrago reikės

  • bananas
  • 5 datulės
  • patinkančios uogos
  • tortui skirtų papuošimų (nebūtina)

Bestseleriai!

Knygos, kurios padeda lieknėti. Įsigijo 25 000 moterų.

Skaitytojų nuotraukos "prieš ir po".


 

Nemokama!

Populiaru!


duona, modesta zukauskaite, mitybos planas, slaptomanes receptai, slaptomane, slaptas sulieknejusios merginos dienorastis, lieknejimas, kaip suliekneti, zmones, be gliuteno, sveikas pyragas, Silvand, gluten free,  atlanta travels, tobulas kunas
#SlaptomanesReceptai @modestazuk

 GAMINIMAS

1. Įkaitinkite orkaite iki 180 laipsnių.

2. Sumalkite avižas su virtuviniu kombainu (beveik iki miltų).

3. Į atskirą dubenėlį įmuškite kiaušinius, ir suberkite sodą, datules, druską, aguonas, citrinos žievelės, jogurtą ir supilkite citrinos sultis.

4. Viską pamaišykite ir supilkite į kombainą, kur yra sumaltos avižos.

5. Viską trumpai pamalkite. 

6. Masę supilkite į kepimo formą ir pašaukite 25-30 minutėm į įkaitusią orkaitę.

 

Razinas galite sudėti į suplaktą masę arba užbarstyti ant supiltos masės į kepimo formą.

 

duona, modesta zukauskaite, mitybos planas, slaptomanes receptai, slaptomane, slaptas sulieknejusios merginos dienorastis, lieknejimas, kaip suliekneti, zmones, be gliuteno, sveikas pyragas, Silvand, gluten free,  atlanta travels, tobulas kunas
#SlaptomanesReceptai @modestazuk

Prie pyrago labai tiks Jūsų mėgstamos uogos ir bananų ir datulių uogienę, kurią pasidarysite vos per minutę!

 

Blenderiu sutrinkite bananą su datulėmis. Paruošta! :)

 

duona, modesta zukauskaite, mitybos planas, slaptomanes receptai, slaptomane, slaptas sulieknejusios merginos dienorastis, lieknejimas, kaip suliekneti, zmones, be gliuteno, sveikas pyragas, Silvand, gluten free,  atlanta travels, tobulas kunas
#SlaptomanesReceptai #SvaikaMityba @modestazuk
duona, modesta zukauskaite, mitybos planas, slaptomanes receptai, slaptomane, slaptas sulieknejusios merginos dienorastis, lieknejimas, kaip suliekneti, zmones, be gliuteno, sveikas pyragas, Silvand, gluten free,  atlanta travels, tobulas kunas
#SlaptomanesReceptai #SvaikaMityba @modestazuk

 

Prie iškepto pyrago puikiai tik apelsinų ir citrinų sultys! 

 

duona, modesta zukauskaite, mitybos planas, slaptomanes receptai, slaptomane, slaptas sulieknejusios merginos dienorastis, lieknejimas, kaip suliekneti, zmones, be gliuteno, sveikas pyragas, Silvand, gluten free,  atlanta travels, tobulas kunas
#SlaptomanesReceptai @modestazuk

Puiki idėja pietų dėžutei! Jei į piragą nedėsite datulių, razinų, tai pyragas nebus saldus ir jį galite naudoti kaip sveiką duonelę.

duona, modesta zukauskaite, mitybos planas, slaptomanes receptai, slaptomane, slaptas sulieknejusios merginos dienorastis, lieknejimas, kaip suliekneti, zmones, be gliuteno, sveikas pyragas, Silvand, gluten free,  atlanta travels, tobulas kunas
#SlaptomanesReceptai @modestazuk

(!) Jei Jūs laikotės mūsų individualių mitybos rekomendacijų, šį pyragą Jums rekomenduojame valgyti per pietus. Daugiau apie individualius mitybos planus (vyksta akcija!) čia >>

 

Skanaus!


 

Šios receptas iš "Individualus mitybos planas". Gaukite tik Jums skirtas individualias mitybos rekomendacijas, mitybos meniu ir receptų knygelę su patarimais kaip teisingai gaminti.

 

modesta zukauskaite, mitybos planas, slaptomanes receptai, slaptomane, slaptas sulieknejusios merginos dienorastis, lieknejimas, kaip suliekneti, agne gilyte, zmones, zvaigzdes, spintologija, andrius pauliukevicius, atlanta travels, tobulas kunas
modesta zukauskaite, mitybos planas, slaptomanes receptai, slaptomane, slaptas sulieknejusios merginos dienorastis, lieknejimas, kaip suliekneti, agne gilyte, zmones, zvaigzdes, spintologija, andrius pauliukevicius, atlanta travels, tobulas kunas

Write a comment

Comments: 1
  • #1

    kristina (Wednesday, 27 September 2017 14:11)

    medus nuodais tikrai nevirsta, bet naudingas savybes praranda.