Avižų košė su obuoliais


Receptai, kurie padeda lieknėti ir jaustis energingai bei sveikai


Modesta Žukauskaitė-Silvand, Slaptomanės receptai
#SlaptomanesReceptai @modestasilvand

INGREDIENTAI

10 min. / 2 porcijos

Receptas iš mano sukurtos 👉🏻 LIEKNĖJIMO IR GROŽIO PROGRAMOS

  • 120 g kiek ilgiau verdančių avižinių dribsnių (nerekomenduojame vartoti jei ji labai perdirbta)
  • 220 ml. vandens
  • 1 - 2  a. šaukšteliai riešutų sviesto
  • 1/2 obuolio
  • 1 šaukštas migdolų puselių

 

KAIP GAMINAU

 

1. Avižas užmerkiau 30-35 С temp. vandenyje ir mirkiau per naktį.

2. Kitą dieną sudėjau į puodą ir paviriau iki kol užvirė vanduo. Tada paviriau dar 1 - 2 minutes. Nukėlusi nuo ugnies palikau uždengtą puodą dar 3-5 minutes.

3. Į karštą košę įdėjau kubeliais supjaustytą obuolį, riešutų sviestą ir išmaišiau. Pabarsčiau migdolo puselių.


Bestseleriai!

Slaptomanės knygos,

kurios padeda lieknėti.

Įsigijo 25 000 moterų.

Skaitytojų nuotraukos "prieš ir po".



Receptas iš mano sukurtos 👉🏻 LIEKNĖJIMO IR GROŽIO PROGRAMOS


 

Užsisakykite!

Nemokama!

Populiaru!

Naujus receptus gausite ne dažniau kaip kartą per savaitę ar dvi.




 

Buvo naudinga? Pasidalinkite su draugėmis!



Write a comment

Comments: 0