Daržovių pica


Receptai, kurie padeda lieknėti ir jaustis energingai bei sveikai


Modesta Žukauskaitė-Silvand, Slaptomanės receptai
#SlaptomanesReceptai @modestasilvand

INGREDIENTAI

~ 35 min. / 2 porcijos

Receptas iš mano sukurtos 👉🏻 LIEKNĖJIMO IR GROŽIO PROGRAMOS

  • nedidelis kalafioras
  • 1 kiaušinis
  • 4 šaukštai avinžirnių miltų 
  • 6 šaukštai tarkuoto kietojo sūrio
  • 1 paprika
  • 1 mėlynasis svogūnas
  • 6 slyviniai pomidoriukai
  • svogūnų laiškai pagal skonį
  • saujelė šviežių krapų
  • druska ir pipirai pagal skonį

 

KAIP GAMINAU

 

1. Susmulkinau kalafiorą maisto trintuvu, įdėjau į mikrobangę 2 minutėms. Tada nusunkiau susidariusį skystį (su švariu plonu audiniu). Įmušiau kiaušinį, sudėjau miltus ir 3 šaukštus tarkuoto sūrio. Viską gerai išmaišiau ir sudėjau į skardą formuodama picos padą. Kepkite orkaitėje (200 laipsnių temperatūra) apie 20 minučių.
2. Kol kepė padas susmulkinau papriką, svogūną, pomidorus. Iškepus padui sudėjau ant jo susmulkintas daržoves, apibarsčiau likusiu sūriu, pagardinau svogūnų laiškais ir krapais.
3. Įdėjau pakepti dar apie 5 - 10 minučių kol išsilydis ir truputį apkeps sūris.


Bestseleriai!

Slaptomanės knygos,

kurios padeda lieknėti.

Įsigijo 25 000 moterų.

Skaitytojų nuotraukos "prieš ir po".



Receptas iš mano sukurtos 👉🏻 LIEKNĖJIMO IR GROŽIO PROGRAMOS


 

Užsisakykite!

Nemokama!

Populiaru!

Naujus receptus gausite ne dažniau kaip kartą per savaitę ar dvi.




 

Buvo naudinga? Pasidalinkite su draugėmis!



Write a comment

Comments: 2
  • #1

    Monika (Friday, 18 May 2018 15:59)

    Sveiki, o jeigu nera mikrobangu krosneles kaip kitaip galima pasildyti kalafiora?

  • #2

    Modesta (Friday, 18 May 2018 20:26)

    Galite įkaitinti orkaitę ir kokioms 10 min. įdėti, kad suminkštėtų truputį.