Grikių košė su džiovintais pomidorais


Receptai, kurie padeda lieknėti ir jaustis energingai bei sveikai


Modesta Žukauskaitė-Silvand, Slaptomanės receptai
#SlaptomanesReceptai @modestasilvand

INGREDIENTAI

~ 10 min. / 2 porcijos

Receptas iš mano sukurtos 👉🏻 LIEKNĖJIMO IR GROŽIO PROGRAMOS

  • 100 g sausų grikių
  • vandens (tiek, kad apsemtų grikius)
  • džiovintų pomidorų (aliejuje)

 

KAIP GAMINAU

 

1. Per naktį išmirkiau grikius. Išbrinkusius grikius nukošiau ir supyliau į puodą su vandeniu. Vanduo turėtų apsemti kruopas bent per vieną pirštą.

2. Vandenį užviriau. Kai vanduo užvirė, dar paviriau apie 3 - 5 minutes.

3. Supjausčiau smulkiai džiovintus pomidorus (jų dėkite pagal skonį) ir išmaišiau kartu su grikiais.

 

Valgykite su mėgstamomis daržovėmis, aš šiuo atveju pasirinkau tiesiog agurką.


Bestseleriai!

Slaptomanės knygos,

kurios padeda lieknėti.

Įsigijo 25 000 moterų.

Skaitytojų nuotraukos "prieš ir po".



Receptas iš mano sukurtos 👉🏻 LIEKNĖJIMO IR GROŽIO PROGRAMOS


 

Užsisakykite!

Nemokama!

Populiaru!

Naujus receptus gausite ne dažniau kaip kartą per savaitę ar dvi.




 

Buvo naudinga? Pasidalinkite su draugėmis!



Write a comment

Comments: 0