Grikių ir kalafioro salotos


Receptai, kurie padeda lieknėti ir jaustis energingai bei sveikai


Modesta Žukauskaitė-Silvand, Slaptomanės receptai
#SlaptomanesReceptai @modestasilvand

INGREDIENTAI

~ 15 min. / 2 porcijos

Receptas iš mano sukurtos 👉🏻 LIEKNĖJIMO IR GROŽIO PROGRAMOS

  • 60 g. sausų grikių
  • pusė kalafioro
  • 8 slyviniai pomidoriukai
  • ryšulėlis svogūnų laiškų
  • 1 citrina
  • 2 šaukštai alyvuogių aliejaus
  • druska ir pipirai pagal skonį

 

KAIP GAMINAU

 

1. Iš vakaro šaltame vandenyje užmerkiau grikius, įspaudžiau citrinos sulčių.

2. Kitą dieną paviriau grikius 5 minutes.

3. Maisto trintuvu susmulkinau kalafiorą.

4. Supjausčiau pomidoriukus ir svogūno laiškus.

5. Sumaišiau visus ingredientus, pagardinau pipirais ir druska, užspausdžiau citrinos sulčių ir pašlaksčiau alyvuogių aliejumi.


Bestseleriai!

Slaptomanės knygos,

kurios padeda lieknėti.

Įsigijo 25 000 moterų.

Skaitytojų nuotraukos "prieš ir po".



Receptas iš mano sukurtos 👉🏻 LIEKNĖJIMO IR GROŽIO PROGRAMOS


 

Užsisakykite!

Nemokama!

Populiaru!

Naujus receptus gausite ne dažniau kaip kartą per savaitę ar dvi.




 

Buvo naudinga? Pasidalinkite su draugėmis!



Write a comment

Comments: 0