Kalafiorų sriuba


Receptai, kurie padeda lieknėti ir jaustis energingai bei sveikai


Modesta Žukauskaitė-Silvand, Slaptomanės receptai
#SlaptomanesReceptai @modestasilvand

INGREDIENTAI

~ 25 min. 

Receptas iš mano sukurtos 👉🏻 LIEKNĖJIMO IR GROŽIO PROGRAMOS

  • pusė kalafioro
  • 20 g. žaliųjų grikių
  • 1 morka
  • pusė svogūno
  • skiltelė česnako
  • žiupsnelis pipirų
  • žiupsnelis provanso žolelių
  • žiupsnelis druskos

 

KAIP GAMINAU

 

1. Žaliuosius grikius užmerkiau iš vakaro ir kitą dieną švariame vandenyje paviriau apie 15 min.

2.Išskaidžiau žiedinį kopūstą, supjausčiau smulkiai morkas, svogūną ir česnaką, viską kartu pakepinau apie 10 min. įkaitintoje keptuvėje su šlakeliu alyvuogių aliejaus.

3.Puode užvirinau vandenį, įbėriau druskos, pipirų ir žolelių.

3. Pakeptas daržoves subėriau į užvirusį vandenį su prieskoniais, sudėjau žaliuosius grikius ir viską paviriau apie 5 min., išjungusi ugnį palikau pastovėti apie 10 min. Skanaus!


Bestseleriai!

Slaptomanės knygos,

kurios padeda lieknėti.

Įsigijo 25 000 moterų.

Skaitytojų nuotraukos "prieš ir po".



Receptas iš mano sukurtos 👉🏻 LIEKNĖJIMO IR GROŽIO PROGRAMOS


 

Užsisakykite!

Nemokama!

Populiaru!

Naujus receptus gausite ne dažniau kaip kartą per savaitę ar dvi.




 

Buvo naudinga? Pasidalinkite su draugėmis!



Write a comment

Comments: 1
  • #1

    Inga JONUSKIENE (Friday, 04 May 2018 08:55)

    Laba diena ,as jums issiunciau piningelius 37.90 ir jokios atsakymo negavau, kada atsiusit knyga. Jai galit parasykit man