Morkų sriuba

Modesta Žukauskaitė, Slaptomanės receptai
#SlaptomanesReceptai @modestazuk

INGREDIENTAI

~ 30 min./ 2 porcijos/ Receptas iš 👉🏻 INDIVIDUALUS MITYBOS PLANAS 

  • 4 didelės morkos
  • svogūnas
  • česnako skiltelė
  • 7 cm ilgio imbiero šaknis
  • pusės citrinos sultys
  • grietinėlė pagal skonį
  • 2 valg. š. avižinių dribsnių
  • kokoso drožlių pagal skonį
  • druska bei pipirai pagal skonį
  • šiek tiek sviesto
  • aliejaus kepimui
Modesta Žukauskaitė, Slaptomanės receptai
#SlaptomanesReceptai @modestazuk

Bestseleriai!

Slaptomanės knygos,

kurios padeda lieknėti.

Įsigijo 25 000 moterų.

Skaitytojų nuotraukos "prieš ir po".



KAIP GAMINAU

1. Supjausčiau svogūnus smulkiais kubeliais, česnaką susmulkinau. Imbiero šaknį nuskutau ir sutarkavau smulkia tarka.

2. Įkaitinau keptuvėje aliejų ir sviestą, subėriau svogūnus, česnaką bei imbierą. Kepinau ant vidutinės kaitros, kol suminkštėjo svogūnai.

3. Morkas smulkiai sutarkavau.

4. Į puodą subėriau morkas, avižas ir užpyliau trimis stiklinėmis vandens (morkos turi būti nedaug apsemtos). Virkiau apie 20-30 minučių.

5. Pabaigoje įbėriau druskos ir pipirų. Įspaudžiau citrinos sultis ir įpyliau grietinėlę.

6. Mikseriu (ar virtuviniu kombainu) sutryniau sriubą iki kreminės konsistencijos.

7. Pabaigoje subėriau kokosų drožles ir išmaišiau.

 

Modesta Žukauskaitė, Slaptomanės receptai
#SlaptomanesReceptai @modestazuk
Modesta Žukauskaitė, Slaptomanės receptai
#SlaptomanesReceptai @modestazuk

 

Užsisakykite!

Nemokama!

Populiaru!



 

Šis receptas iš "Individualus mitybos planas". Gaukite tik Jums skirtas individualias mitybos rekomendacijas, meniu ir didelę sveikų receptų bazę su patarimais kaip teisingai gaminti. Daugiau apie individualius mitybos planus (vyksta akcija!) čia >>

modesta zukauskaite, mitybos planas, slaptomanes receptai, slaptomane, slaptas sulieknejusios merginos dienorastis, lieknejimas, kaip suliekneti, agne gilyte, zmones, zvaigzdes, spintologija, andrius pauliukevicius, atlanta travels, tobulas kunas
modesta zukauskaite, mitybos planas, slaptomanes receptai, slaptomane, slaptas sulieknejusios merginos dienorastis, lieknejimas, kaip suliekneti, agne gilyte, zmones, zvaigzdes, spintologija, andrius pauliukevicius, atlanta travels, tobulas kunas


Virtunukai su skaniu padažu

modesta zukauskaite, varškės virtinukai, sveika mityba, burokeliu kokteilis, mitybos planas, slaptomanes receptai, slaptas sulieknejusios merginos dienorastis, lieknejimas, kaip suliekneti, Silvand,  atlanta travels, tobulas kunas

Ypatinga arbata!


Gaspačio sriuba per 5 minutes!


Pati skaniausia vištiena su salotomis


Labai skani cukinijų lazanija


Lietiniai blyneliai su šokoladu


Kvapnus troškinys kokoso piene


Lengvi ir skanūs cukinijų kepsneliai


Tobulo skonio keksiukai


Naujas skonis: falafeliai orkaitėje


Visiems patinkantis varškės apkepas


Energizuojantis salotų kokteilis



 

Buvo naudinga? Pasidalinkite su draugėmis!



Write a comment

Comments: 0