Kepta nugarinė, marinuota su žolelėmis


Receptai, kurie padeda lieknėti ir jaustis energingai bei sveikai


Modesta Žukauskaitė-Silvand, Slaptomanės receptai
#SlaptomanesReceptai @modestasilvand

INGREDIENTAI

15 - 20  min. / 2 porcijos

Receptas iš mano sukurtos 👉🏻 LIEKNĖJIMO IR GROŽIO PROGRAMOS

  • 250 g. kiaulienos nugarinės
  • 2 a. šaukšteliai rozmarinų
  • 2 a. šaukšteliai čiobrelių
  • 2 skiltelės česnako 
  • druskos ir pipirų pagal skonį
  • pusės citrinos sulčių
  • aliejaus kepimui

 

KAIP GAMINAU

 

1. Į prieskonių grūstuvę subėriau rozmarinus, čiobrelius, druską ir pipirus, viską sugrūdau ir įspaudžiau česnaką bei citrinos sultis.

2. Marinatu ištepiau mėsą ir dubenyje su dangčiu palikau marinuotis 2 valandoms.

3. Įkaitinau keptuvę su trupučiu aliejaus, sudėjau kepti mėsą. Kepiau po uždengtu dangčiu apie 15 minučių.

 

 

Patiekite su norimomis daržovėmis! 


Bestseleriai!

Slaptomanės knygos,

kurios padeda lieknėti.

Įsigijo 25 000 moterų.

Skaitytojų nuotraukos "prieš ir po".



Receptas iš mano sukurtos 👉🏻 LIEKNĖJIMO IR GROŽIO PROGRAMOS


 

Užsisakykite!

Nemokama!

Populiaru!

Naujus receptus gausite ne dažniau kaip kartą per savaitę ar dvi.




 

Buvo naudinga? Pasidalinkite su draugėmis!



Write a comment

Comments: 0