Sveikos mitybos receptai

modesta zukauskaite, slaptomanes receptai, slaptomane, slaptas sulieknejusios merginos dienorastis, lieknejimas, pokyciu kelione, kaip suliekneti, agne gilyte, zmones, zvaigzdes, spintologija, andrius pauliukevicius, atlanta travels, tobulas kunas
Svarbi kiekviena detalė!

 

Palepinkime save taip, kad būtų skanu, sveika ir tiktų norint sulieknėti!

#SlaptomanesReceptai @modestazuk

Skanu, bet nesveika, maistinga, bet nevalgomo skonio? Šis dėsnis persekioja kiekvieną, besirūpinančią savimi. Teisinga mityba yra būdas duoti savo organizmui tokius maisto produktus, kad kūnas būtų maksimaliai sveikas, energingas ir nekamuotų nereikalingi bei pavojingi kilogramai.

Kelionė sveikos mitybos link yra tarsi turistinis žygis. Kiek laiko prireiks naujam žygio maršrutui įveikti? Viskas priklausys nuo Jūsų noro mokytis tinkamai maitintis. Šie receptai skirti tam, kad išvesti Jus iš kryžkelių ir bereikalingų paklydimų.



Naujas skonis: falafeliai orkaitėje


Mėsos ir daržovių troškinys

Graikiškas tzadziki padažas


Labai skaniai įdarytos cukinijos


Sveikuoliški batonėliai. Tik iš trijų ingredientų!

 

 

 

 

Pasigaminsite per 5 minutes!


Read More 0 Comments

Kalafiorų su mėsa apkepas

Modesta Žukauskaitė, Slaptomanės receptai

 

 

 

Ypatingai paprasta

pagaminti.

 

~ 50 min.

Read More 1 Comments

Pati skaniausia vištiena + salotos - idealūs pietūs!

Modesta Žukauskaitė, Slaptomanės receptai

 

 

 

Pats skaniausias mano pagamintos vištienos receptas.

 

~ 50 min.

Read More 0 Comments

Idealus kokteilis prieš treniruotę

Modesta Žukauskaitė, Slaptomanės receptai

 

 

 

Kaip aš pasikraunu prieš treniruotę?

 

~ 5 min.

Read More 0 Comments

Labai skani ir soti sriuba

Modesta Žukauskaitė, Slaptomanės receptai

 

 

 

Gyva sriuba!

Jums patiks!

 

~ 5 min.

Read More 0 Comments

KIEKVIENAI DOVANOJU arbatą, kuri gerina medžiagų apykaitos darbą!

modesta zukauskaite, mitybos planas, ivano arbata, slaptomanes receptai, slaptas sulieknejusios merginos dienorastis, lieknejimas, kaip suliekneti, agne gilyte, zmones, zvaigzdes, spintologija, andrius pauliukevicius, atlanta travels, tobulas kunas

 

 

 

Vienas iš geriausių mano atradimų šią vasarą!

 

Nuo daugelio problemų.

Read More 0 Comments

Labai skanus chia desertas

modesta zukauskaite, mitybos planas, slaptomanes receptai, slaptas sulieknejusios merginos dienorastis, lieknejimas, kaip suliekneti, agne gilyte, zmones, zvaigzdes, spintologija, andrius pauliukevicius, atlanta travels, tobulas kunas

 

 

 

Ir save palepinti ir svečius nustebinti!

 

~ 5 min.

Read More 0 Comments

Varškės virtinukai su padažu

modesta zukauskaite, mitybos planas, slaptomanes receptai, slaptas sulieknejusios merginos dienorastis, lieknejimas, kaip suliekneti, agne gilyte, zmones, zvaigzdes, spintologija, andrius pauliukevicius, atlanta travels, tobulas kunas

 

 

 

Kartais norisi kažko miltinio ir greitai pagaminamo?

 

~ 15 min.

Read More 0 Comments

Žaliasis burokėlių SMOOTHIE

modesta zukauskaite, mitybos planas, slaptomanes receptai, slaptas sulieknejusios merginos dienorastis, lieknejimas, kaip suliekneti, agne gilyte, zmones, zvaigzdes, spintologija, andrius pauliukevicius, atlanta travels, tobulas kunas

 

 

 

Daržovių smoothie/Glotnutis

 

~ 5 min.

Vietoje pusryčių, pietų, vakarienės arba kaip užkandis.

 

Read More 0 Comments

Labai skani cukinijų lazanija

modesta zukauskaite, mitybos planas, slaptomanes receptai, slaptas sulieknejusios merginos dienorastis, lieknejimas, kaip suliekneti, agne gilyte, zmones, zvaigzdes, spintologija, andrius pauliukevicius, atlanta travels, tobulas kunas

 

 

 

Lengvas ir skanus patiekalas.

 

~ 40 min.

Gaminti ypatingai paprasta.

 

Read More 0 Comments

Vietoje kepsnių - lengvi ir skanūs cukinijų kepsneliai

modesta zukauskaite, mitybos planas, slaptomanes receptai, slaptas sulieknejusios merginos dienorastis, lieknejimas, kaip suliekneti, agne gilyte, zmones, zvaigzdes, spintologija, andrius pauliukevicius, atlanta travels, tobulas kunas

 

 

 

Lengvas ir skanus maistas pietums.

 

~ 40 min.

Gaminti paprasta.

 

Read More 0 Comments

Visiems patinkantis varškės apkepas

modesta zukauskaite, mitybos planas, slaptomanes receptai, vaisiu kokteilis, slaptas sulieknejusios merginos dienorastis, lieknejimas, kaip suliekneti, agne gilyte, zmones, zvaigzdes, spintologija, andrius pauliukevicius, atlanta travels, tobulas kunas

 

 

 

Kas skanaus savaitgaliui? 

Be cukraus.

 

~ 60 min.

Gaminti paprasta.

Visai šeimai.

Read More 0 Comments

Lietiniai blyneliai su šokoladu

modesta zukauskaite, mitybos planas, slaptomanes receptai, vaisiu kokteilis, slaptas sulieknejusios merginos dienorastis, lieknejimas, kaip suliekneti, agne gilyte, zmones, zvaigzdes, spintologija, andrius pauliukevicius, atlanta travels, tobulas kunas

 

 

 

Kai norisi pradžiuginti šeimą!

Be cukraus.

 

~ 20 min.

Gaminti paprasta.

Puikiai tiks 7-ąją dieną.

Read More 0 Comments

Tobulas vaisių kokteilis ištirps burnoje!

modesta zukauskaite, mitybos planas, slaptomanes receptai, vaisiu kokteilis, slaptas sulieknejusios merginos dienorastis, lieknejimas, kaip suliekneti, agne gilyte, zmones, zvaigzdes, spintologija, andrius pauliukevicius, atlanta travels, tobulas kunas

 

 

 

Tik iš dviejų vaisių!

 

~ 10 min.

Gaminti labai paprasta.

Idealus sveikas užkandis.

Read More 0 Comments

Skanumėlis: blyneliai su uogomis

modesta zukauskaite, mitybos planas, slaptomanes receptai, blyneliai, slaptas sulieknejusios merginos dienorastis, lieknejimas, kaip suliekneti, agne gilyte, zmones, zvaigzdes, spintologija, andrius pauliukevicius, atlanta travels, tobulas kunas

 

 

 

Tik vienas pagrindinis ingredientas!

 

~ 15 min.

Gaminti labai paprasta.

Idealiai tinka pusryčiams ir pietums.

Read More 0 Comments

Tobulo skonio keksiukai

 

Populiarus receptas!

 

~ 30 min.

Gaminti paprasta.

Sveikas ir skanus desertas.

Read More 1 Comments

Labai skanūs cukinijos blyneliai

~ 15 min. / gaminti paprasta / pietų dėžutė

modesta zukauskaite, cukinijos blyneliai, sveika mityba, cukinija, mitybos planas, slaptomanes receptai, slaptomane, lieknejimas, kaip suliekneti, zmones, be gliuteno, sveikas pyragas, Silvand, gluten free,  atlanta travels, tobulas kunas
#SlaptomanesReceptai @modestazuk
Read More 1 Comments

Sveikieji avižiniai kotletukai ištirps burnoje!

~ 20 min. / gaminti paprasta / pietų dėžutė

duona, modesta zukauskaite, kotletai, mitybos planas, slaptomanes receptai, slaptomane, slaptas sulieknejusios merginos dienorastis, lieknejimas, kaip suliekneti, zmones, be gliuteno, sveikas pyragas, Silvand, gluten free,  atlanta travels, tobulas kunas
#SlaptomanesReceptai @modestazuk
Read More 0 Comments

Saldus skonis Jus maloniai nustebins! Gražgarsčių kokteilis.

~ 5 min. / gaminti labai paprasta

duona, modesta zukauskaite, mitybos planas, slaptomanes receptai, slaptomane, slaptas sulieknejusios merginos dienorastis, lieknejimas, kaip suliekneti, zmones, be gliuteno, sveikas pyragas, Silvand, gluten free,  atlanta travels, tobulas kunas
#SlaptomanesReceptai @modestazuk
Read More 0 Comments

Skanusis aguonų ir citrinų pyragas be glitimo

~ 35 min. / gaminti paprasta

duona, modesta zukauskaite, mitybos planas, slaptomanes receptai, slaptomane, slaptas sulieknejusios merginos dienorastis, lieknejimas, kaip suliekneti, zmones, be gliuteno, sveikas pyragas, Silvand, gluten free,  atlanta travels, tobulas kunas
#SlaptomanesReceptai @modestazuk
Read More 1 Comments

Pats skaniausias skrudintų daržovių miksas su mozzarella

~ 20 min. / gaminti paprasta

duona, modesta zukauskaite, mitybos planas, slaptomanes receptai, slaptomane, slaptas sulieknejusios merginos dienorastis, lieknejimas, kaip suliekneti, agne gilyte, zmones, zvaigzdes, spintologija, andrius pauliukevicius, atlanta travels, tobulas kunas
#SlaptomanesReceptai #SvaikaMityba @modestazuk
Read More 0 Comments

Šilkinė grikių košė su ridikėlių salotomis

duona, modesta zukauskaite, mitybos planas, slaptomanes receptai, slaptomane, slaptas sulieknejusios merginos dienorastis, lieknejimas, kaip suliekneti, agne gilyte, zmones, zvaigzdes, spintologija, andrius pauliukevicius, atlanta travels, tobulas kunas
#SlaptomanesReceptai #SvaikaMityba @modestazuk
Read More 0 Comments

Duona be mielių, raugo, cukraus ir kepimo miltelių?

duona, modesta zukauskaite, mitybos planas, slaptomanes receptai, slaptomane, slaptas sulieknejusios merginos dienorastis, lieknejimas, kaip suliekneti, agne gilyte, zmones, zvaigzdes, spintologija, andrius pauliukevicius, atlanta travels, tobulas kunas
#SlaptomanesReceptai @modestazuk
Read More 0 Comments

Pienas, kuris tiks visiems! Tik iš dviejų ingredientų.

modesta zukauskaite, mitybos planas, slaptomanes receptai, slaptomane, slaptas sulieknejusios merginos dienorastis, lieknejimas, kaip suliekneti, agne gilyte, zmones, zvaigzdes, spintologija, andrius pauliukevicius, atlanta travels, tobulas kunas
#SlaptomanesReceptai @modestazuk
Read More 0 Comments

Cukinijų spageti su pomidoriukais ir avokadais

modesta zukauskaite, mitybos planas, slaptomanes receptai, slaptomane, slaptas sulieknejusios merginos dienorastis, lieknejimas, kaip suliekneti, agne gilyte, zmones, zvaigzdes, spintologija, andrius pauliukevicius, atlanta travels, tobulas kunas
#SlaptomanesReceptai @modestazuk
Read More 0 Comments

Kokią druską rinktis geriausia?

modesta zukauskaite, slaptomanes receptai, slaptomane, slaptas sulieknejusios merginos dienorastis, lieknejimas, pokyciu kelione, kaip suliekneti, agne gilyte, zmones, zvaigzdes, spintologija, andrius pauliukevicius, atlanta travels, tobulas kunas
#SlaptomanesReceptai

Švariausia druska pasaulyje!

Read More 1 Comments

Bananiniai ledai

modesta zukauskaite, slaptomanes receptai, slaptomane, slaptas sulieknejusios merginos dienorastis, lieknejimas, pokyciu kelione, kaip suliekneti, agne gilyte, zmones, zvaigzdes, spintologija, andrius pauliukevicius, atlanta travels, tobulas kunas
#SlaptomanesReceptai
Read More 0 Comments

Salotos su avokadu ir braške

modesta zukauskaite, slaptomanes receptai, slaptomane, slaptas sulieknejusios merginos dienorastis, lieknejimas, pokyciu kelione, kaip suliekneti, agne gilyte, zmones, zvaigzdes, spintologija, andrius pauliukevicius, atlanta travels, tobulas kunas
#SlaptomanesReceptai
Read More 0 Comments

Kaip pagreitinti lieknėjimo procesą?

Nuo to priklauso mūsų gera savijauta

modesta zukauskaite, slaptomanes receptai, slaptomane, slaptas sulieknejusios merginos dienorastis, lieknejimas, pokyciu kelione, kaip suliekneti, agne gilyte, zmones, zvaigzdes, spintologija, andrius pauliukevicius, atlanta travels, tobulas kunas
#SlaptomanesReceptai
Read More 0 Comments

Įdaryti pomidorai

modesta zukauskaite, slaptomanes receptai, slaptomane, slaptas sulieknejusios merginos dienorastis, lieknejimas, pokyciu kelione, kaip suliekneti, agne gilyte, zmones, zvaigzdes, spintologija, andrius pauliukevicius, atlanta travels, tobulas kunas
#SlaptomanesReceptai
Read More 0 Comments

PIEVAGRYBIAIS ĮDARYTI KIAUŠINIAI

modesta zukauskaite, slaptomanes receptai, slaptomane, slaptas sulieknejusios merginos dienorastis, lieknejimas, pokyciu kelione, kaip suliekneti, agne gilyte, zmones, zvaigzdes, spintologija, andrius pauliukevicius, atlanta travels, tobulas kunas
#SlaptomanesReceptai
Read More 0 Comments

Nekaltas vaisių desertas

modesta zukauskaite, slaptomanes receptai, slaptomane, slaptas sulieknejusios merginos dienorastis, lieknejimas, pokyciu kelione, kaip suliekneti, agne gilyte, zmones, zvaigzdes, spintologija, andrius pauliukevicius, atlanta travels, tobulas kunas
#SlaptomanesReceptai
Read More 0 Comments

Salotos su avokadu ir vyšniniais pomidoriukais

Read More 0 Comments

Maisto saldikliai: ką turime žinoti?

Svari priežastis susimąstyti!

Read More 0 Comments

Omletas su morkomis

Read More 0 Comments

Ar turime atsispirti šokoladui ir kavai?

Mano saldžioji nuodėmė...

Read More 0 Comments

Meilės diena + deserto receptas

Akimirkos iš mano šv. Valentino dienos

Read More 0 Comments

Salotos su šampinionais

Read More 0 Comments

Kaip aš ruošiu grikius?

Read More 0 Comments

Ar galime valgyti chalvą?

Naudingi skanėstai, kurie nepakenks figūrai...

Read More 1 Comments

modesta zukauskaite, mitybos planas, slaptomanes receptai, slaptomane, slaptas sulieknejusios merginos dienorastis, lieknejimas, kaip suliekneti, agne gilyte, zmones, zvaigzdes, spintologija, andrius pauliukevicius, atlanta travels, tobulas kunas
modesta zukauskaite, mitybos planas, slaptomanes receptai, slaptomane, slaptas sulieknejusios merginos dienorastis, lieknejimas, kaip suliekneti, agne gilyte, zmones, zvaigzdes, spintologija, andrius pauliukevicius, atlanta travels, tobulas kunas


Buvo naudinga? Pasidalink su draugais!



Blogeriai lietuvoje, Blogas, Modesta zukauskaite, slaptomane, atsiliepimai, naujos knygos, lieknejimas

Note: Please fill out the fields marked with an asterisk.