Špinatų ir varškės blyneliai


Receptai, kurie padeda lieknėti ir jaustis energingai bei sveikai


Modesta Žukauskaitė-Silvand, Slaptomanės receptai
#SlaptomanesReceptai @modestasilvand

INGREDIENTAI

~ 25 min. / 2 porcijos.

Receptas iš mano sukurtos 👉🏻 LIEKNĖJIMO IR GROŽIO PROGRAMOS

  • dvi saujos špinatų
  • pusė pakelio varškės
  • 1 kiaušinis
  • 8 šaukštai kokosų pieno
  • 10 šaukštų avižų miltų
  • 2 šaukštai tarkuoto kietojo sūrio
  • druskos pagal skonį

 

KAIP GAMINAU

 

1.Trintuvu susmulkinau špinatus su varške.

2. Į gautą masę įmušiau kiaušinį, įpyliau kokosų pieno, įdėjau avižų miltų ir kietojo sūrio bei druskos pagal skonį.

3. Viską labai gerai išmaišiau.

4. Kepiau keptuvėje įkaitintame aliejuje, kol gražiai apskrus iš abiejų pusių.


Bestseleriai!

Slaptomanės knygos,

kurios padeda lieknėti.

Įsigijo 25 000 moterų.

Skaitytojų nuotraukos "prieš ir po".



Receptas iš mano sukurtos 👉🏻 LIEKNĖJIMO IR GROŽIO PROGRAMOS


 

Užsisakykite!

Nemokama!

Populiaru!

Naujus receptus gausite ne dažniau kaip kartą per savaitę ar dvi.




 

Buvo naudinga? Pasidalinkite su draugėmis!



Write a comment

Comments: 2
  • #1

    Vilma (Thursday, 12 April 2018 17:38)

    O kuo galima pakeisti kokosų pieną? �

  • #2

    Gintarė (Friday, 13 April 2018 19:15)

    Išbandžiau ši receptą. Blynai nerealūs! Ačiū labai skanu! Primena bulvinius blynus tiek is kvapo, tiek is skonio. ��