Mėsos ir daržovių troškinys

Modesta Žukauskaitė, Slaptomanės receptai
#SlaptomanesReceptai @modestazuk

Šis receptas puikiai tiks kai nėra laiko, tačiau norisi ypatingo skonio. Mėsa kepta kokosų piene – labai minkšta, kvapni ir skani. Išbandykite!

INGREDIENTAI

~ 40 min./ 2 porcijos / Receptas iš 👉🏻 INDIVIDUALUS MITYBOS PLANAS 

  • 300 g vištienos (ar kitos mėsos), pjaustyta gabaliukais
  • Jums patinkančios įvairios daržovės (morka, cukinija, paprika, patisonas, moliūgas, šparaginės pupelės)
  • skardinė kokosų pieno
  • citrinos sultčių
  • imbieras (šviežias ar milteliais)
  • 2 skiltelės česnako
  • valg. š. raudonosios paprikos miltelių (nebūtina, bet skaniau)
  • valg. š. malti juodieji pipirai
  • valg. š. himalajų ar jūros druskos
  • čili pipirai (pagal skonį)
  • valg. š. sezamo sėklų

Bestseleriai!

Slaptomanės knygos,

kurios padeda lieknėti.

Įsigijo 25 000 moterų.

Skaitytojų nuotraukos "prieš ir po".



Jau greitai!


Modesta Žukauskaitė, Slaptomanės receptai
#SlaptomanesReceptai @modestazuk

KAIP GAMINAU

1. Imbierą ir česnakus susmulkinau, sumaišiau likusius prieskonius ir įtryniau mėsą. Sudėjau į gilų kepimo indą. Jei turiu laiko, palieku pasimarinuoti valandai, jei skubu – šaunu tiesiai į orkaitę. Kepiau 180°C temperatūroje kol mėsa pradės skrusti.

2. Tuo metu pasiruošiau daržoves – viską stambiai supjausčiau.

3. Ištraukiau mėsą iš orkaitės. Jei mėsa labai riebi ir pribėgo daug riebalų, dalį jų nupilu. Sudėjau daržoves, užpyliau kokosų pieną ir išspaudžiau citrinos sultis. Dėkjau atgal į orkaitę dar 20-30 minučių. Paruošta!


 

Užsisakykite!

Nemokama!

Populiaru!



Modesta Žukauskaitė, Slaptomanės receptai
#SlaptomanesReceptai @modestazuk
Modesta Žukauskaitė, Slaptomanės receptai
#SlaptomanesReceptai @modestazuk

 

Šis receptas iš "Individualus mitybos planas". Gaukite tik Jums skirtas individualias mitybos rekomendacijas, meniu ir didelę sveikų receptų bazę su patarimais kaip teisingai gaminti. Daugiau apie individualius mitybos planus (vyksta akcija!) čia >>

modesta zukauskaite, mitybos planas, slaptomanes receptai, slaptomane, slaptas sulieknejusios merginos dienorastis, lieknejimas, kaip suliekneti, agne gilyte, zmones, zvaigzdes, spintologija, andrius pauliukevicius, atlanta travels, tobulas kunas
modesta zukauskaite, mitybos planas, slaptomanes receptai, slaptomane, slaptas sulieknejusios merginos dienorastis, lieknejimas, kaip suliekneti, agne gilyte, zmones, zvaigzdes, spintologija, andrius pauliukevicius, atlanta travels, tobulas kunas


Virtunukai su skaniu padažu

modesta zukauskaite, varškės virtinukai, sveika mityba, burokeliu kokteilis, mitybos planas, slaptomanes receptai, slaptas sulieknejusios merginos dienorastis, lieknejimas, kaip suliekneti, Silvand,  atlanta travels, tobulas kunas

Ypatinga arbata!


Gaspačio sriuba per 5 minutes!


Pati skaniausia vištiena su salotomis


Labai skani cukinijų lazanija


Lietiniai blyneliai su šokoladu


Lengvi ir skanūs cukinijų kepsneliai


Tobulo skonio keksiukai



Visiems patinkantis varškės apkepas


Energizuojantis salotų kokteilis



 

Buvo naudinga? Pasidalink su draugėmis!



Write a comment

Comments: 1
  • #1

    Renata (Tuesday, 27 March 2018 13:15)

    noriu paklaust valg. š, tai čia valgomasis šaukštas?? čia tas šaukstas, kur sriubą valgome, o ne abatinis šaukštelis?? šitiek druskos ir pipirų ant tiek mažai produktų??