Upėtakis su baklažanais


Receptai, kurie padeda lieknėti ir jaustis energingai bei sveikai


Modesta Žukauskaitė-Silvand, Slaptomanės receptai
#SlaptomanesReceptai @modestasilvand

INGREDIENTAI

~ 25 min. / 2 porcijos

Receptas iš mano sukurtos 👉🏻 LIEKNĖJIMO IR GROŽIO PROGRAMOS

  • 180 g. upėtakio ar lašišos filė
  • pusė baklažano
  • 1 - 2 morkos
  • nedidelė paprika
  • druska ir pipirai pagal skonį
  • džiovinti bazilikai
  • truputis citrinpipirių
  • šlakelis alyvuogių aliejaus

 

KAIP GAMINAU

 

1. Išprieskoniavau žuvį.

2. Supjausčiau baklažaną riekelėmis, pabarbsčiau druska, dėjau į skardą ant kepimo popieriaus.

3. Sutarkavau morkas ir sudėjau ant baklažano.

4. Tada ant viršaus sudėjau žuvį ir kepiau viską orkaitėje 180 C. temperatūroje apie 20 min.

Valgau su šviežiomis daržovėmis. Pvz. paprika, agurkai, pomidorai ar salotos.


Bestseleriai!

Slaptomanės knygos,

kurios padeda lieknėti.

Įsigijo 25 000 moterų.

Skaitytojų nuotraukos "prieš ir po".



Receptas iš mano sukurtos 👉🏻 LIEKNĖJIMO IR GROŽIO PROGRAMOS


 

Užsisakykite!

Nemokama!

Populiaru!

Naujus receptus gausite ne dažniau kaip kartą per savaitę ar dvi.




 

Buvo naudinga? Pasidalinkite su draugėmis!



Write a comment

Comments: 0