Visiems patinkantis varškės apkepas

modesta zukauskaite, mitybos planas, slaptomanes receptai, vaisiu kokteilis, slaptas sulieknejusios merginos dienorastis, lieknejimas, kaip suliekneti, agne gilyte, zmones, zvaigzdes, spintologija, andrius pauliukevicius, atlanta travels, tobulas kunas

 

 

 

Kas skanaus savaitgaliui? 

Be cukraus.

 

~ 60 min.

Gaminti paprasta.

Visai šeimai.


 

Ko prireiks apkepo greitai ir paprastai gamybai? 

 

INGREDIENTAI

~ 60 min./ 1 kepalėlis

Tokiu būdų galite kepti varškės keksiukus, tuomet kepimui reikės daug mažiau laiko.

  • 500 g varškės
  • 5 kiaušiniai
  • 100 ml kefyro
  • trys bananai
  • sauja razinų
  • 3 valg. š. viso grūdo miltų
  • 1 valg. š. cinamono

Bestseleriai!

Slaptomanės knygos,

kurios padeda lieknėti.

Įsigijo 25 000 moterų.

Skaitytojų nuotraukos "prieš ir po".



 

Nemokama!

Populiaru!

UŽSISAKYKITE SVEIKOS MITYBOS RECEPTŲ BAZĘ Į EL.PAŠTĄ!



modesta zukauskaite, varškės apkepas, mitybos planas, slaptomanes receptai, slaptomane, slaptas sulieknejusios merginos dienorastis, lieknejimas, kaip suliekneti, zmones, be gliuteno, sveikas pyragas, Silvand, gluten free,  atlanta travels, tobulas kunas
#SlaptomanesReceptai @modestazuk
modesta zukauskaite, varskes apkepas, mitybos planas, slaptomanes receptai, slaptomane, slaptas sulieknejusios merginos dienorastis, lieknejimas, kaip suliekneti, zmones, be gliuteno, sveikas pyragas, Silvand, gluten free,  atlanta travels, tobulas kunas
#SlaptomanesReceptai @modestazuk

GAMINIMAS

1. Bananus sutrinkite šakute ir juos sumaišykite su varške ir kefyru, įmuškite trynius, baltymus palikite atskirai.

2. Suberkite razinas, cinamoną, miltus – viską išmaišykite.

3. Baltymus išplakite atskirai ir įmaišykite į varškės masę.

4. Jei reikia kepimo formą patepkite sviestu, supilkite varškės masę ir kepkite 40-60 minučių orkaitėje 200 C.

 

Aš pateikiu su natūraliu jogurtu ir vaisių gabaliukais. Varškės apkepą valgome kai jis jau ataušęs - taip skaniau.  

 


Jau greitai!


duona, modesta zukauskaite, varskes apkepas, mitybos planas, slaptomanes receptai, slaptas sulieknejusios merginos dienorastis, lieknejimas, kaip suliekneti, zmones, be gliuteno, sveikas pyragas, Silvand, gluten free,  atlanta travels, tobulas kunas
#SlaptomanesReceptai @modestazuk

Jau kitą savaitgalį pagal tokį patį receptą iškepiau varškės keksiukus. Man asmeniškai labiau patiko, nei didelis varškės apkepas, o ir kepti reikėjo mažiau laiko. Pagardinau su pasukomis ir granato kubeliais. 

 

modesta zukauskaite, varškės apkepas, mitybos planas, slaptomanes receptai, slaptomane, slaptas sulieknejusios merginos dienorastis, lieknejimas, kaip suliekneti, zmones, be gliuteno, sveikas pyragas, Silvand, gluten free,  atlanta travels, tobulas kunas
#SlaptomanesReceptai @modestazuk
modesta zukauskaite, varskes apkepas, mitybos planas, slaptomanes receptai, slaptomane, slaptas sulieknejusios merginos dienorastis, lieknejimas, kaip suliekneti, zmones, be gliuteno, sveikas pyragas, Silvand, gluten free,  atlanta travels, tobulas kunas
#SlaptomanesReceptai @modestazuk

(!) Jei Jūs laikotės mūsų individualių mitybos rekomendacijų, šį patiekalą rinkitės kaip 7 - ąją laisvą dieną - tai papildomas receptas prie Jūsų mitybos plano, o ne pagrindinis. Daugiau apie individualius mitybos planus (vyksta akcija!) čia >>

 

Skanaus!

Modesta Žukauskaitė 

Mane sekti galite @modestazuk

Daugiau apie mane >>

 


 

Šis receptas iš "Individualus mitybos planas". Gaukite tik Jums skirtas individualias mitybos rekomendacijas, meniu ir didelę sveikų receptų bazę su patarimais kaip teisingai gaminti.

 

modesta zukauskaite, mitybos planas, slaptomanes receptai, slaptomane, slaptas sulieknejusios merginos dienorastis, lieknejimas, kaip suliekneti, agne gilyte, zmones, zvaigzdes, spintologija, andrius pauliukevicius, atlanta travels, tobulas kunas
modesta zukauskaite, mitybos planas, slaptomanes receptai, slaptomane, slaptas sulieknejusios merginos dienorastis, lieknejimas, kaip suliekneti, agne gilyte, zmones, zvaigzdes, spintologija, andrius pauliukevicius, atlanta travels, tobulas kunas

Write a comment

Comments: 0