Vištiena kokosų padaže


Receptai, kurie padeda lieknėti ir jaustis energingai bei sveikai


Modesta Žukauskaitė-Silvand, Slaptomanės receptai
#SlaptomanesReceptai @modestasilvand

INGREDIENTAI

~ 20 min. / 2 porcijos

Receptas iš mano sukurtos 👉🏻 LIEKNĖJIMO IR GROŽIO PROGRAMOS

  • 250 g. vištienos filė
  • 1 cukinija
  • 2 nedideli obuoliai
  • skardinės kokosų pieno
  • šaukštelis sezamo sėklų
  • šaukštelis raudonėlio
  • druskos bei pipirų pagal skonį
  • alyvuogių aliejaus

 

KAIP GAMINAU

 

1. Supjausčiau juostelėmis vištienos filė. Pagardinau druska ir pipirais ir apkepiau keptuvėje su trupučiu alyvuogių aliejaus.

2. Kai mėsa pradėjo šiek tiek skrusti, supyliau kokosų aliejų, įdėjau raudonėlių (galite dėti kitų Jums patinkančių prieskoninių žolelių) ir ant labai silpnos ugnies palikau kepti porai minučių, keptuvę uždengiau dangčiu.

3. Sutarkavau cukiniją ir obuolį šiaudeliais, pašlaksčiau alyvuogių aliejumi ir užbėriau pagal skonį sezamo sėklų ir druskos.


Bestseleriai!

Slaptomanės knygos,

kurios padeda lieknėti.

Įsigijo 25 000 moterų.

Skaitytojų nuotraukos "prieš ir po".



Receptas iš mano sukurtos 👉🏻 LIEKNĖJIMO IR GROŽIO PROGRAMOS


 

Užsisakykite!

Nemokama!

Populiaru!

Naujus receptus gausite ne dažniau kaip kartą per savaitę ar dvi.




 

Buvo naudinga? Pasidalinkite su draugėmis!



Write a comment

Comments: 0