Vištienos sparneliai su cukinija


Receptai, kurie padeda lieknėti ir jaustis energingai bei sveikai


Modesta Žukauskaitė-Silvand, Slaptomanės receptai
#SlaptomanesReceptai @modestasilvand

INGREDIENTAI

2 porcijos / 40 min. 

Receptas iš mano sukurtos 👉🏻 LIEKNĖJIMO IR GROŽIO PROGRAMOS

  • 6 vištienos sparneliai
  • 2 nedidelės cukinijos
  • 10 mažų pomidoriukų
  • 2 obuoliai
  • 2 skiltelės česnako
  • druska
  • pipirai
  • karis
  • patinkančios prieskoninės žolelės
  • šlakelis alyvuogių aliejaus

 

KAIP GAMINAU

 

1. Vištienos sparnelius pagardinau druska, pipirais, kariu ir žolelėmis. Sudėjau į kepimo maišelį. Kartu įdėjau supjaustytus į 4 dalis obuolius, susmulkintą česnaką ir įpyliau nedaug vandens. Kepiau orkaitėje 180 C temperatūroje maždaug 30 - 35 minutes.

2. Sutarkavau cukiniją juostelėmis, supjausčiau pomidoriukus ir pakepinnau keptuvėje apie 5 - 7 minutes, pagardinau mėgstamais prieskoniais.

3. Patiekiau vištienos sparnelius kartu su pakepinta cukinija ir pomidoriukais bei obuoliais.


Bestseleriai!

Slaptomanės knygos,

kurios padeda lieknėti.

Įsigijo 25 000 moterų.

Skaitytojų nuotraukos "prieš ir po".



Receptas iš mano sukurtos 👉🏻 LIEKNĖJIMO IR GROŽIO PROGRAMOS


 

Užsisakykite!

Nemokama!

Populiaru!

Naujus receptus gausite ne dažniau kaip kartą per savaitę ar dvi.




 

Buvo naudinga? Pasidalinkite su draugėmis!



Write a comment

Comments: 0