Saldi žaliųjų grikių košė


Receptai, kurie padeda lieknėti ir jaustis energingai bei sveikai


Modesta Žukauskaitė-Silvand, Slaptomanės receptai
#SlaptomanesReceptai @modestasilvand

INGREDIENTAI

~ 20 min. / 2 porcijos.

Receptas iš mano sukurtos 👉🏻 LIEKNĖJIMO IR GROŽIO PROGRAMOS

  • 80 g. sausų žaliųjų grikių
  • 3 a. šaukšteliai kokosų aliejaus
  • pusė arbatinio šaukštelio cinamono
  • 2 šaukštai migdolų

 

KAIP GAMINAU

 

1. Užmerkiau grikius iš vakaro šaltame vandenyje, įspaudžiau citrinos sulčių.

2. Kitą dieną prieš gaminant košę nupyliau vandenį, kuriame mirko grikiai, užpyliau šaltu vandeniu ir viriau apie 5 min., paskui palaikiau dar 5 min. po dangčiu.

3. Išvirus grikiams sudėjau juos į lėkštę, įdėjau kokosų aliejaus, pabarsčiau cinamonu ir migdolais.


Bestseleriai!

Slaptomanės knygos,

kurios padeda lieknėti.

Įsigijo 25 000 moterų.

Skaitytojų nuotraukos "prieš ir po".



Receptas iš mano sukurtos 👉🏻 LIEKNĖJIMO IR GROŽIO PROGRAMOS


 

Užsisakykite!

Nemokama!

Populiaru!

Naujus receptus gausite ne dažniau kaip kartą per savaitę ar dvi.




 

Buvo naudinga? Pasidalinkite su draugėmis!



Write a comment

Comments: 0